Mifflin-St. Jeor ve Harris-Benedict Denklemlerinin dikkate almadığı yağsız vücut kütlesini dikkate almaktadır. Mifflin-St. Jeor Denklemi BMR'yi belirlemek için bu formüller arasında en doğru olanıdır. Catch-McArdle formülü, vücut yağ yüzdesini bilen kişiler için daha doğrudur. Hesap makinesi aşağıda belirtilen günlük kalori hesaplayıcı üç denklemi kullanır: Mifflin-St. Bu dizilerin birçoğu da çok sevilir ve hesaplayıcı izleyicilere bağımlılık yapar.
Bu da ilginizi çekebilir: 627 tevkifat koduveya game casino free download
Maltcasino giriş, ağlamak orucu bozar mı
Yaş, kilo, boy, cinsiyet, fiziksel aktivite seviyesi ve genel sağlık durumu, kişinin sağlıklı olabilmesi için ihtiyaç duyduğu kalori miktarını etkiler. Örneğin 25 yaşında, 1.80 boyundaki sağlıklı ve aktif bir erkek, 1.70 boyundaki hareketsiz bir kadından çok daha fazla kalori harcar. Yetişkin erkekler kilolarını korumak için günde yaklaşık 2.000-3.000 kaloriye ihtiyaç duyarken, yetişkin kadınlar günde 1.600-2.400 kaloriye ihtiyaç duyar. Vücut, hayatta kalmak için fazla kaloriye ihtiyaç duymaz. Çok günlük kalori hesaplayıcı az kalori tüketmek vücudun düzgün çalışmamasına neden olur. Kalorileri yalnızca hayati önem taşıyan faaliyetler için kullanır ve genel sağlık ve zindelik için önem taşıyanları göz ardı eder. Tıbbi gözetim altında olmadıkça, Harvard Sağlık Yayınları kadınların günde en az 1.200 kalori, erkeklerin ise en az 1.500 kalori tüketmelerini önerir. Casino kayıp bonusu veren siteler.
Cinsiyet Formül Erkekler BMR = 13,397W + 4,799H - 5,677A + 88,362 Kadınlar BMR = 9,247W + 3,098H - 4,330A + 447,593. Katch-McArdle Formülü. W - kg cinsinden vücut ağırlığı H - cm cinsinden boy uzunluğu A - yaş F - vücut yağ yüzdesi. Elde edilen sonuç, kişinin vücut ağırlığını korumak için bir günde ne kadar kalori alması gerektiğini tahmin eder. Bir libre veya 0,45 kilogram yiyecek yaklaşık 3.500 kaloriye karşılık gelmektedir. Genellikle insanlar tüm gün dinlenmezler. Vücut ağırlığının korunmasına ilişkin daha gerçekçi bir tahmin elde etmek üzere bu rakam bir aktivite faktörü (genellikle 1,2-1,95) ile çarpılır. Bu faktör, bir kişinin normal egzersiz miktarına dayanır. Uzmanlar, her hafta yarım kilo verebilmek için bireylerin tahmini günlük kalori gereksinimlerinden 500 kalori kesmelerini önermektedir. Örneğin bir kişinin günde 2.500 kaloriye ihtiyacı olduğunu ve bir hafta boyunca günde 2.000 kalori tüketerek kilosunu korumak istediğini varsayalım.
Derimod kürklü deri ceket.
Dan GS Baskani istedigi an basin toplantisi yapabilir !! KİMSESİS BABA OZAN BEY O KADAR BİLİYORKİ AMA ONDA SUÇ YOK KONUŞTURANDA. hasan zeki uzun musunn kısamısın seninkadar boş konuşan biri daha varmı fatihterim hayranı. adnan ocak spor yorumculari ronaldo nun kolayi atip su icin demesini anlamiyacak kadar mallari biz spor yorumcusu yapiyoruz ben soyleyim israil kolasinia karsi tavir koyuyor bunu dahi anliyamiyorsunuz yuuuu sizin gibi aptallara. tevfik evmez yeter artik a spor kanali siz salakmisiniz galatasarayin olayini tekrarlayip tekrallayip anlatiyorsunuz ayni haber günde 10 kez anlatilirmi her gun ayni olay yaziklar olsun sizlere. Bilen Adam Yorumcular neden cesurca konusmuyorlar. FB Resmen dokuluyordu. Hucum Yapmak istemiyorlardi sanki. Emre gibi Fatih Terim gibi T. direktorlerin futbolcularla iletisimlerindeki despot tavirlari maalesef milyon dolarlik futbolculara islemez. Superbetin güncel.Sağlığınız için ideal sayabileceğimiz belirli bir makro besin oranı (yağlar, proteinler ve karbonhidratlar) yoktur. Bununla birlikte, farklı öğünlerin sağlık, iştah ve harcanan kalori miktarı üzerinde farklı etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Kanalın kalori sunduğu her program, profesyonel yayıncılık ilkeleri doğrultusunda izleyenlere aktarılır. Uydu günlük T4A.
Makaleyi okudunuz "günlük kalori hesaplayıcı"
Makale etiketleri: Tümbet giriş,Saban resmi